“春季的第一杯奶茶”若何喝？湖南除夜夫为春季摄生饮食划重点

百科
2026-08-23 15:32:54
点击次数：8

　　中新网长沙8月6日电 (记者鲁毅)立秋将至，春季茶若除夜春季“春季的第点第一杯奶茶”若何喝更安康？8月6日，在湖南省卫生安康委员会举办的杯奶“时令骨气与安康湖南·立秋篇”旧事宣布会上，除夜夫给出了建议。何喝湖南划重

　　湖南省中西医连络病院院长、摄生主任医师肖长江引见，饮食摄生茶饮因人而异，春季茶若除夜春季不宜长年只喝不合种，第点干冷侧重的杯奶人群宜侧重清利，脾胃安康者应避开冷凉材料。何喝湖南划重比如湖南人体质普及干冷侧重，摄生市道上常例奶茶含糖量和油脂但凡不低，饮食假定经常喝，春季茶若除夜春季大年夜大年夜约会加重痰湿。第点

8月6日，杯奶湖南省卫生安康委员会在长沙举办“时令骨气与安康湖南·立秋篇”旧事宣布会。记者鲁毅摄

　　他建议改削思路，连络外埠气候笼统特点打造契合湖南人体质的春季摄生茶饮，并推荐了三款次要茶饮：莲子百合茯苓茶，健脾安神，契合易倦怠、寝息差者；冬瓜薏米荷叶茶，清暑祛湿，契合干冷侧重人群；玉竹麦冬甘草茶，生津润燥，可减缓秋老虎带来的口干舌燥。脾胃偏虚冷者，可加两三颗红枣调和药性。“假定想要奶茶口感，可以多量添加纯牛奶，尽大年夜大年夜约做到无糖或少糖。”

　　肖长江同时朴实，立秋不代表凉快的春季已至，本年立秋湖南仍处于三伏天，“三伏摄生不克不及前功尽弃” 。立秋后湖南“秋老虎”占据，暑气未消、湿气很重，饮食摄生切忌两个误区：一是延续除夜量吃冰西瓜、冰饮料等冷凉之物，湖南平易近间不时有“秋瓜伤肚”的说法，立秋祖先体阳气内收，脾胃下场减弱，贪食冷凉生果最易毁伤脾阳；二是焦心进补羊肉等温热食材，余热未散，过早温补随便上火。

　　他建议，夏秋交界之时的摄生中心是“清暑祛湿、顾护脾胃、延迟防燥”，饮食优先选择莲藕、山药、莲子、百合、冬瓜等性质驯良的食材，平平饮食，添加重油重辣；行动方面尽大年夜大年夜约选凌晨、傍晚凉快的时辰出门，行动到舒适出汗最契合，不要除夜汗淋漓，出汗太多会耗伤气阴，波动完成从夏季到春季的摄生过渡。(完)

本文由作文网百科栏目发布，感谢您对作文网的认可，以及对我们原创作品以及文章的青睐，非常欢迎各位朋友分享到个人站长或者朋友圈，但转载请说明文章出处““春季的第一杯奶茶”若何喝？湖南除夜夫为春季摄生饮食划重点”

本文链接：https://www.h1b.cn/html/%E5%8D%B0%E5%B0%BC%E7%BE%BD%E6%AF%9B%E7%90%83%E6%82%8D%E7%84%B6%E8%B5%9B%10%19%EF%BC%8C%E6%A2%81%E4%BC%9F%E9%93%BF/%E5%8E%BF%E5%A7%94%E4%B9%A6%E8%AE%B0%E7%8E%8B%E9%9D%99%E5%A8%B4%E4%BB%A5%E6%97%A9%E9%A4%90%E4%BC%9A%E7%9A%84%E7%BC%96%E5%88%B6%E5%B1%95%E5%BC%80%E5%B7%A1%E6%B2%B3%E6%B4%BB%E5%8A%A8%E5%B9%B6%E8%B0%83%E7%A0%94%E9%98%B2%E6%B1%9B%E5%B7%A5%E4%BD%9C