八分钟打造小同伙爱的开胃菜：彩椒菠萝鸡丁

　　材料：

　　主料：鸡胸肉2块、分钟菠萝3片。打造的开

　　配料：红椒1个、小同尖椒2个、伙爱生粉多量。胃菜

　　调料 ：番茄酱安妥、彩椒生抽2除夜勺、菠萝盐多量 
。鸡丁

　　做法 ：

　　1
、分钟鸡胸切块，打造的开介入生粉、小同生抽、伙爱多量油抓匀 ，胃菜腌制15分钟以上。彩椒

　　2、菠萝菠萝切成与肌肉等除夜的块，放进淡盐水中浸泡15分钟放置。

　　3  、红椒 、尖椒分袂洗净
，切成块。

　　4
、腌制好的鸡肉放进拾掇盒，盖上盒盖 ，送进微波炉，700W微波火力加热3分钟。

　　5、放进菠萝块、红椒块和尖椒块，延续700W微波火力加热3分钟  。

　　6、放进番茄酱，充分拌匀，末尾700W微波火力加热2分钟便可。

　　心得分享 ：

　　1、鸡肉最好延迟腌制，多么更随便进味 ，味道更好。

　　2、腌制鸡肉时介入多量生粉，可使鸡肉锁住水分 ，肉质更嫩 。

　　3 、鸡肉中介入多量植物油
，可以阻拦在加热过程中肉量变干。

　　4、鸡肉不要切太除夜块，小块易熟 ，且更随便进味。