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女人的滋补养颜热身汤:海带花生煲猪蹄

  材料 :猪蹄1只  ,女人海带100g,补养煲猪花生50g ,颜热除夜枣50g,身汤生姜10g ,海带花生小葱安妥 ,女人盐安妥,补养煲猪糖多量 ,颜热胡椒粉多量,身汤料酒安妥,海带花生清水安妥

  做法 :

  1 、女人花生洗净泡涨;

  2、补养煲猪深海小海带泡往盐分,颜热洗净;

  3  、身汤海带切成粗段备用;

  4、海带花生生姜切除夜块儿;

  5 、喷喷喷喷喷鼻葱切碎备用;

  6、猪蹄洗净 ,进沸水锅中汆烫2、3分钟;

  7、捞出 ,冲刷干净;

  8、沙锅中放进清水和猪蹄,水量除夜约是猪蹄的两倍;

  9、中小火慢慢煮至沸腾后 ,介入安妥料酒;

  10 、再次煮至沸腾;

  11、转小火 ,加盖慢煲10分钟  ,关火焖30分钟;再开小火煲10分钟,关火焖30分钟……如斯几回3到4次 ,猪蹄根本就煮熟了(用筷子能扎透);

  12 、用撇油勺捞出外不雅的油脂;

  13 、介入海带和花生;

  14 、介入除夜枣 ,中小火慢煲;

  15、煲至汤汁雪白,猪蹄酥烂时 ,介入安妥盐调味;

  16、多量糖提鲜;

  17、介入安妥胡椒粉;

  18  、末尾介入葱花隐瞒 ,关火,起锅 。

义务编辑 :hdwmn_ctt


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