一忌无病乱补 。秋夏服用鱼肝油过量可激起中毒，季节进补经久服用葡萄糖会激起发胖 ，学会项忌血中胆固醇增多，安康易激起心血管疾病 。饮食
二忌真假不分。调剂西医的秋夏医治绳尺是虚者补之 ，不是季节进补虚症病人不宜用补药 ，虚症又有阴虚 、学会项忌阳虚 、安康气虚 、饮食贫血之分，调剂对症服药才调补益身材 ，秋夏不然拔苗繁衍，季节进补会毁伤身材 。学会项忌补前最好请西医剖断再行动 。
三忌多多益善 。任何补药服用过量都无害。如过量服用参茸类补品 ，可激起腹胀 ，不思饮食；过量服维生素C ，可招致恶心 、呕吐和腹泻 。
四忌凡补必肉 。植物性食物无疑是补品中的良剂，若久服多服 ，对胃肠下场已减退的老年人来讲 ，经常不堪重负 。
五忌以药代食 。药补不如食补 ，如多吃芹菜可医治高血压；多吃萝卜可健胃消食 ，顺气宽胸 ，化痰止咳；多吃山药能补脾胃 。往常食用的胡桃 、花生 、红枣 、扁豆 、藕等也都是进补的佳品 。 （记者 陈广玲）
义务编辑 ：hdwmn_wdf
关注微信
