女人补气养血之妙品：小米红枣南瓜盅

　　材料：南瓜1个 、女人小米200克、补气红枣8个、养血干百合8克 、妙枣南枸杞20粒

　　做法
：

　　1
、米红红枣 、瓜盅百合  、女人枸杞洗净 ，补气泡开

　　2
、养血小米洗净
，妙枣南放进锅中，米红倒进正好没太小米的瓜盅水量

　　3、小米煮开后
，女人便可关火 ，补气然后焖特别很是养血钟，让小米充分领受水分

　　4、南瓜切开，往损掉落踪落籽瓤

　　5 、将小米饭、红枣 、百合 、枸杞拌匀，放进南瓜中

　　6
 、再将南瓜放进锅中蒸20分钟便可