材料 ：
主料 ：薏米30g 、斑斓西洋参10g
配料：除夜红枣3颗 、需求燕麦片安妥
调料 ：蜂蜜安妥
做法 ：
1 、容错薏米洗净 、春季用温水浸泡30分钟，美白燕麦用清水泡软 ，养颜除夜枣洗净；
2 、斑斓将薏米 、需求西洋参片 、容错除夜枣放进汤煲 ，春季介入充分清水；
3 、美白除夜火烧开 ，养颜转成文火煲20分钟 ，斑斓介入燕麦片；
4 、需求延续煮5分钟，容错降温后调进安妥蜂蜜便可 。
心得分享 ：
1 、薏米斗劲硬 ，不宜熟，最好延迟浸泡；
2、燕麦片随本身添加 ，可省略 ，泡软后再用；
3、燕麦片易熟 ，末尾再放进便可 ，以阻拦煮的太烂；
4、蜂蜜要在汤降温后调进，以阻拦丧损掉落踪落养分 。
义务编辑 ：hdwmn_ctt文章推荐：
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