小雪美食：奶喷喷喷喷喷鼻菌菇芡实黑米粥

　　邹南/摄

　　小雪骨气是小雪补肾的好机会，这个骨气降温很快，美食米粥但真实身材却很随便上火，奶喷因为小雪燥气较重 ，喷喷喷喷加上穿得严实 ，鼻菌体内热气不宜分发 ，菇芡是实黑以宜吃些性平、清热
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　　食谱 ：

　　黑米杂粮饭 、芡实
、别致菌菇、干菌菇、昆布，帕马森芝士、牛奶 、白葡萄酒、洋葱 、酱油