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仰卧起坐是有氧行动吗

焦点
2026-09-12 05:07:51
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仰卧起坐不是仰卧有氧有氧行动

仰卧起坐不是有氧行动，熟行动强度上更偏向于无氧行动。起坐有氧行动的行动定义是熟行动过程中可以正常供给身材所需的氧气，行动强度较低，仰卧有氧且行动时分一样往常在30分钟以上，起坐具有负荷度高、行动延续时分长、仰卧有氧行动强度较初级特点。起坐

行动本文转自:www.bimeiz.com/yundong/35336.html

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