让你变的更斑斓的减肥诀窍：山查蜜汁黄瓜

　　材料 ：山查干50克，让变嫩黄瓜2个，更的减蜂蜜、斑斓白糖各安妥 。肥诀

　　做法：

　　1. 黄瓜削往两端，窍山洗净切条，查蜜开水烫一下（汤一下黄瓜斗劲脆） 。汁黄

　　2. 将山查干洗净，让变沥干水分 ，更的减备用
。斑斓

　　3. 锅中加清水200毫升 ，肥诀放进山查干最早煮。窍山

　　4. 除夜火煮开，查蜜小火煮，汁黄煎取浓汁到80ml放置便可。让变

　　5. 放进白糖 ，山查汁与白糖熬化 。

　　6. 加蜂蜜收汁 
。

　　7. 要不竭的用勺子搅拌  ，阻拦粘锅。

　　8. 倒进黄瓜条拌匀便可
。