主料：青笋一根、特契鸡脯肉一块、合上小米辣多量

　　配料：鸡蛋清、班族干淀粉

　　调料：食用油、快手盐、菜青鸡精

　　做法：

　　1
、笋滑青笋削往外皮，鸡片鸡脯肉冲刷干净 、特契小米辣也洗净。合上

　　2 、班族将鸡脯肉切成薄片、快手青笋也且成菱形薄片、菜青小米辣切成小斜圈。笋滑

　　3 、鸡片预备腌制鸡脯肉
。特契

　　4
、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 多量盐。

　　5、锅里倒油，扔几颗葱白段进往煸出喷喷喷喷喷鼻味儿。

　　6、油5成热时，下腌制好的鸡脯肉滑炒。

　　7、疾速滑炒。

　　8
、当肉片最早发白时
 ，倒进切好的青笋片和小米辣，疾速翻炒2分钟  ，一点点盐，鸡精
，出锅 。